Los vuelos largos pueden ser desafiantes, especialmente si no estás acostumbrado a pasar tanto tiempo sentado en un avión. 15, 20 e incluso 24 horas si tu destino es Australia, en la sofocante cabina de un avión pueden parecer la peor de tus pesadillas, pero los vuelos de larga distancia pueden ser más amenos con un poco de preparación y algunas comodidades básicas. Sigue nuestros 10 consejos para sobrevivir un vuelo largo y aterrizar fresco, relajado y listo para empezar tu experiencia cuando aterrices.
Descansa bien la noche anterior al vuelo
Es importante descansar bien la noche anterior a un vuelo largo para que estés descansado durante el vuelo y puedas aprovechar al máximo tu tiempo de viaje.
Usa ropa cómoda
Un punto clave para sobrevivir a un vuelo largo, es la comodidad. Elige ropa cómoda y zapatos fáciles de quitar para que puedas relajarte durante el vuelo. Recuerda que estar sentado y a la vez expuesto al potente sistema de aire acondicionado de los aviones puede darte frío, mucho frío! por lo que lo ideal es llevar varias capas de ropa para ajustarte la temperatura del avión.
Preparate para dormir
LLevarte una manta y una almohada puede hacer que te sientas más cómodo y ayudarte a dormir durante el vuelo. Un antifaz tambien es buena idea!
No cargues con demasiado equipaje de mano
Aunque algunos extras ayudan, hay que reducir al mínimo el tamaño de las cosas de viaje. No hay nada más estresante que arrastrar una gran maleta por la zona de embarque y estar dos horas tratando de colocarla en los compartimentos superiores.
Llévate tus propios snacks
Llevar snacks contigo durante un vuelo largo puede ser una buena idea, ya que te ayudará a sentirte satisfecho y te dará algo que hacer durante el vuelo.
Muévete por el avión
Estirar las piernas es necesario en un vuelo de larga distancia, entre otras cosas, para evitar el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP). Mantén la circulación de las piernas haciendo ejercicios suaves en tu asiento y levántate cada dos horas. Puede que no haya ningún lugar en particular para caminar, aparte de los pasillos, pero moverse por el avión de vez en cuando es mucho más aconsejable para descansar saludablemente que tomar pastillas para dormir.
Mantente hidratado
Las cabinas de los aviones suelen ser lugares muy secos y las posibilidades de deshidratarse son altas. Bebe mucha agua con regularidad y evita el exceso de té, café y alcohol.
Usa productos para el cuidado de la piel
La sequedad y el aire seco del avión pueden dañar tu piel, así que asegúrate de llevar productos hidratantes para mantener tu piel hidratada y protegida.
Relax!
¿Qué mejor momento para despreocuparse y no hacer nada que un vuelo? Sin cobertura de móvil, con la tripulación pendiente de todo lo que necesites, con otra persona al volante… Aprovecha el tiempo para ponerte al día con ese libro que no has tenido ocasión de leer, ver la última temporada de tu serie favorita o emocionarte con tu destino hojeando la guía.
Lleva entretenimiento
Y por supuesto, lleva libros, juegos, películas o música para entretenerte durante el vuelo. Yo no vuelo sin mi nintendo switch!
